در این مطلب، ویدئو دالیا پولاو | فرنی گندم کامل برای کاهش وزن | دستور غذا شماره 32 با زیرنویس فارسی را برای دانلود قرار داده ام. شما میتوانید با پرداخت 5 هزار تومان ، این ویدیو به علاوه تمامی فیلم های سایت را دانلود کنید.اکثر فیلم های سایت به زبان انگلیسی می باشند. این ویدئو دارای زیرنویس فارسی ترجمه شده توسط هوش مصنوعی می باشد که میتوانید نمونه ای از آن را در قسمت پایانی این مطلب مشاهده کنید.
مدت زمان فیلم: 00:02:34
تصاویر این ویدئو:
قسمتی از زیرنویس این فیلم:
09 =>14
مواد من 1/2 فنجان فرنی گندم شکسته
2
14 =>19
یا آب ضولیا 1 گوجه فرنگی
3
19 =>23
خرد شده 1 فلفل دلمه ای خرد شده برگ نعناع تازه
4
23 =>27
1 فلفل سبز 2 حبه سیر
5
27 =>30
لوبیا پیاز
6
30 =>33
زردچوبه پودر فلفل قرمز پودر فلفل قرمز نمک
7
33 =>37
پودر ادویه پودر شده و دانه خردل
8
37 =>40
حالا زودپز را بگیرید و اضافه کنید
9
40 =>46
فرنی یا به آرامی و روی شعله زیاد
10
46 =>48
تفت داده شده حدود 1 دقیقه
11
48 =>54
بعد از تفت دادن دانه خردل
12
54 =>58
و همه سبزیجات مانند
13
58 =>01:07
گوجه فرنگی فلفل دلمه ای سبز پیاز سیر و
14
01:07 =>01:11
چیلی سبز و لوبیا
15
01:14 =>01:17
را اضافه کنید و یک قاشق غذاخوری پودر ادویه
16
01:17 =>01:23
آسیاب شده نمک به سلیقه خود اضافه کنید.
17
01:23 =>01:26
طبق ذائقه خود و نصف
18
01:26 =>01:30
قاشق غذاخوری پودر زردچوبه و
19
01:30 =>01:33
همه چیز
20
01:49 =>01:57
را مخلوط کنید و حالا اگر
21
01:57 =>02:02
از 1/2 فنجان فرنی استفاده می کنید همه چیز را خوب مخلوط کنید
22
02:02 =>02:04
با اندازه گیری با
23
02:04 =>02:08
همان لیوان دوبرابر آب اضافه کنید و حالا زودپز را ببندید
24
02:08 =>02:12
و منتظر بمانید تا 2 سوت روشن شود. هواپیمای بالا
25
02:12 =>02:17
بعد از 2 سوت بیایید بررسی کنیم
26
02:17 =>02:21
LIA آماده است حالا بیایید دروازه را انجام دهیم دالیا
27
02:21 =>02:22
28
02:22 =>02:25
پولا کاملاً آماده است اگر این
29
02:25 =>02:28
دستور را دوست داشتید به من کمک کنید بالا بروید و نظر دهید و
30
02:28 =>02:30
لطفاً در کانال من مشترک شوید
31
02:30 =>02:35
آشپزخانه جمعی را به اشتراک بگذارید با تشکر